Joogaa Kiireiseen Elämään -
Löydä Rauha Arjen Keskellä
Etsitkö tapaa rentoutua ja ladata akkuja keskellä kiireistä arkea? Metsäsydämen online jooga sopii täydellisesti kiireisille ihmisille. Lempeät 20-80 minuutin harjoitukset auttavat löytämään sisäisen rauhan - kotona, omaan tahtiisi.
Tuntuuko että kiire ja stressi hallitsevat elämääsi? Että päivät vierivät töiden, velvoitteiden ja aikataulujen keskellä ilman hetkeäkään itsellesi?
Et ole yksin. Nykyelämän tahti on hengästyttävä, mutta voit löytää rauhan keskellä kaaosta.
Lempeä jooga kiireiseen arkeen - kotona, omaan tahtiisi
Olen Maria, lempeästi elämää katseleva joogaohjaaja. Tunnistan sen tunteen, kun päivät vierivät kiireessä ja itselle ei jää hetkeäkään aikaa. Jooga on opettanut minulle, että sisäinen rauha löytyy pienistäkin hetkistä - jo 10-15 minuuttia lempeää liikettä voi muuttaa koko päivän tunnelman.
Kaksi Lempeää Harjoitusta Kiireiseen Arkeen - Yin & Hatha Jooga Marialta
Saat sähköpostiisi kaksi täydellistä 20 minuutin harjoitusta, jotka auttavat hallitsemaan stressiä:
🌙 YIN JOOGA - Syvä rentoutuminen (20 min)
Passiiviset venytykset kiireisen päivän jälkeen
Rauhoittaa hermostoa ja lievittää jännitystä
Täydellinen iltaharjoitus tai viikonlopun rentoutukseen
☀️ HATHA JOOGA - Lempeä energisointi (20 min)
Vahvistaa kehoa ja kirkastaa mieltä
Parantaa keskittymiskykyä ja antaa energiaa
Loistava aamuharjoitus tai työpäivän taukoihin
Tilaa maksuttomat joogatunnit stressinlievitykseen
Saat ensimmäisen videon heti 15 minuutin sisällä ja toisen seuraavana päivänä - ihana jooga-paketti kiireiseen arkeen! Täyttämällä lomakkeen liityt Metsäsydämen sähköpostilistalle. Samalla hyväksyt tietosuojaehtomme. Voit poistua sähköpostilistalta milloin vain "Peruuta tilaus" -kohdasta lähettämistämme sähköposteista.
MITÄ...
JOOGA ANTAA SINULLE:
Lievittää stressiä ja burnout-oireita
Lempeät liikkeet ja hengitysharjoitukset rauhoittavat hermostoa
Parantaa unenlaatua ja palautumista
Rentoutat kehon ja mielen päivän jännityksistä
Lisää energiaa ja keskittymiskykyä
Lyhyet harjoitukset virkistävät tehokkaammin kuin kahvi
Ehkäisee kipuja ja jännityksiä
Istuminen ja stressi aiheuttavat niska-hartiaseudun vaivoja
Antaa aikaa itsellesi ilman syyllisyyttä
Ansaitset hetken rauhaa ja huolenpitoa
Mahtuu kiireiseen aikatauluun
10-30 minuutin harjoitukset sopivat mihin tahansa päivään. Tarjolla on myös pidempiä harjoituksia hemmotteluhetkiin.
"Marian joogatunneilla on aina lempeä ja läsnäoleva tunnelma. Yin tunneilla saavutan ihanan meditatiivisen olotilan, joka kulkee pitkään arjessa mukana. Suosittelen lämmöllä!"
"Maria pystyy tavoittamaan läsnäolon myös verkon kautta. Todella ihana osallistua joogaan kotoa käsin."
MITÄ JOOGAJÄSENYYS SISÄLTÄÄ?
🌸 LIVE-TUNNIT:
Tiistaisin klo 19.15-20.15 Yin jooga, Torstaisin klo 7-7.30 Hatha jooga ja odottaville äideille raskausjooga Tiistaisin klo 18-19. Livetunnit Zoomin kautta.
Mahdollisuus kysyä Marialta neuvoja
🌸 TUNTIKIRJASTO:
Useita kymmeniä erilaisia joogaharjoituksia
Tallenteet kaikista live-tunneista
Eri pituisia harjoituksia (10-60 min)
🌸 TURVALLISUUS:
Annan liikkeisiin mukautusvinkkejä, jolloin saat tehtyä liikkeen sinulle sopivalla tavalla
ALOITA TÄNÄÄN
Liity jäseneksi ja saat pääsyn kaikille Online joogatunneille ja viikottaisille Online-Live-tunneille
VIIKKOJÄSENYYS
19 €/VKO
KOKEILE VIIKKO YHDEN SALITUNNIN HINNALLA
Kaikki Yin joogat
Kaikki Hatha joogat
Joogaharjoitukset raskausaikaan
Laajan tuntikirjaston
Online-Livetunnit 3x viikossa, jotka tallennetaan myös tuntikirjastoon (24 tunnin kuluessa).
Viikon kokeilu, tilaus päättyy viikon jälkeen.
KUUKAUSIJÄSENYYS
35 €/KK
SAAT KOKO KUUKAUDEN JOOGAT ALLE KAHDEN SALITUNNIN HINNALLA
Kaikki Yin joogat
Kaikki Hatha joogat
Joogaharjoitukset raskausaikaan
Laajan tuntikirjaston
Online-Livetunnit 3x viikossa (45 vko vuodessa), jotka tallennetaan myös tuntikirjastoon (24h kuluessa).
Kuukausitilaus, peruuta milloin haluat.
VUOSIJÄSENYYS
235 €/VUOSI
KOKO VUODEN JOOGAT 10 KUUKAUDEN HINNALLA
Joogaharjoitukset raskausaikaan
Kaikki Yin joogat
Kaikki Hatha joogat
Kaikki Meditaatiot ja hengitysharjoitukset
Laajan tuntikirjaston
Online-Live tunnit 3x viikossa (45 vko vuodessa), jotka tallennetaan myös tuntikirjastoon (24 tunnin kuluessa).
Vuositilaus, peruuta milloin haluat
14 vuorokauden tyytyväisyystakuu
Jäsenyydessä on 14 vuorokauden tyytyväisyystakuu kuukausi- ja vuosimaksullisiin jäsenyyksiin ja mikäli 14 päivän jäsenyyden jälkeen olet sitä mieltä, ettei jäsenyys vastaa odotuksiasi, maksan sinulle rahat takaisin. Tyytyväisyystakuun lunastaaksesi sinulla tulee olla näyttöä siitä, että olet tutustunut joogatunteihin. Viikkojäsenyydellä ei ole tyytyväisyystakuuta, sillä kyseessä on lyhyt tutustumisjakso.
Se on hidastempoinen ja meditatiivinen joogaharjoitus, joka rauhoittaa hermostoa ja tarjoaa vastapainoa dynaamisemmille harjoituksille.
Yin jooga sopii erinomaisesti aloittelijoille, sillä se on hidastempoinen ja keskittyy kehon kuunteluun.
Kaikki liikuntaetuudet käyvät. Smartum, Eazybreak, ePassi, Edenred.
Et tarvitse! Joogamatto tai pehmeä alusta riittää. Tyynyä/vilttiä/pyyhettä voi käyttää tuen lisäämiseen. Kaikkea voi myös improvisoida kotona olevilla tavaroilla.
Anna aikaa itsellesi
Kun arki on kiireistä, on rauhoittuminen ja palautuminen entistä tärkeämmässä roolissa. Online joogatunneilla pääset palautumaan, olitpa keskellä arjen ruuhkavuosia tai keskellä kiireistä työarkea.
© 2025 Metsäsydän Oy. All Rights Reserved.